"Czy moje rozstępy są stare"?

Ze względu na różne pytania, jakie słyszę codziennie - postanowiłam, że co jakiś czas - na łamach bloga, będę odpowiadać na kilka z nich. Więc - jeżeli nurtuje Cię jakieś pytanie, a nie znalazłaś dotąd na nie odpowiedzi.. To trafiłaś w doskonałe miejsce, by zapytać. Zapraszam..

'Witaj, mam pytanie. Chcę kupić pewne kosmetyki na rozstępy ale nie wiem czy moje rozstępy sa traktowane jako stare czy jako nowe. Mam je moze z rok, a moze krócej, sa takie blado białe. Pozdrawiam MK"

Witaj, niestety Twoje rozstępy są już "stare".

Rozstępy możemy podzielić na dwa główne etapy rozwoju, jest to tzw.: okres zapalny i okres zaniku.

Podział na te dwie fazy ma bardzo istotne znaczenie ze względu na rokowanie i możliwe leczenie. W pierwszej fazie leczenie rozstępów daje o wiele lepsze wyniki niż w fazie bliznowacenia.

Pierwsze stadium to faza zapalna, podczas której występują ubytki w tkance miękkiej. Rozstępy wyglądają, jak niebieskawo - czerwone, nieregularne linie (skóra pęka na całej głębokości); wyraźnie różnią się barwą od otaczającej skóry. Jest to moment, kiedy stosowanie odpowiednich środków kosmetycznych może przynieść pożądane efekty, a rozstępy mogą całkowicie zniknąć.

Stadium drugie to faza zanikowa lub inaczej faza bliznowacenia. W tej fazie rozstępy zmieniają zabarwienie na blade ulegając pomarszczeniu i niewielkiemu zapadnięciu. Następuje tutaj zmniejszenie ich widoczności, a czasem nawet zanik rozstępów. Sądzimy wówczas, że problem mija sam, podczas gdy on tworzy się w postaci blizny zanikowej. Leczenie rozstępów w tej fazie może zmniejszyć defekt skóry i poprawić jej wygląd. Nigdy, niestety, nie przywrócimy jej stanu poprzedniego.

Przesuszona skóra..

Masz pytanie dotyczące pielęgnacji skóry, szukasz wypróbowanych sposobów dbania o urodę? Napisz do naszej specjalistki, która postara się na łamach bloga odpowiedzieć Ci na zadanie pytanie..

"Zauważyłam, że po kąpieli naskórek na łydkach mnie swędzi i pojawiają się na nim drobne, czerwone krostki. Czy można temu zaradzić? Poza tym rozstępy, które mam na udach "bolą" przy gwałtownych ruchach. Dlaczego i jak sobie pomóc?"

Maria

O tej porze roku takie objawy występują bardzo często. Centralnie ogrzewanie, klimatyzacja oraz noszenie przez wiele godzin rajstop, spodni - powodują nadmierne przesuszenie się skóry oraz podrażnienie mieszków włosowych. 

Szczególnie na łydkach, gdzie jest mniej gruczołów łojowych niż na plecach czy brzuchu. Dlatego zawsze po kąpieli lub prysznicu powinnaś sięgnąć po mocno nawilżający balsam do ciała i wmasować go w podrażnioną skórę. Polecam kosmetyki z dodatkiem kwasu mlekowego, mocznika bądź kolagenu naturalnego - Kolagen Silver.

Warto też pomyśleć o nawilżeniu skóry od środka. Oprócz picia dwóch litrów wody dziennie pomogą nutrikosmetyki z witaminami, kolagenem - Colvita, kwasami Omega-3 i 6, olejem z ogórecznika oraz likopenem. Rezultaty zauważysz już po miesiącu kuracji.

Jeżeli chodzi o "bolące" rozstępy..

Pamiętaj, że rozstępy to nic innego jak porozrywane włókna kolagenowe. Jeżeli "boli" Cię skóra w tych miejscach gdzie masz rozstępy, to oznacza, że masz bardzo przesuszoną skórę, brakuje w niej wody, jest słabo nawilżona, nie ma w jędrności, itd. 

Smaruj ją przynajmniej 2 razy dziennie kosmetykami, które zawierają w sobie kolagen naturalny, a dodatkowo sięgnij po mocno nawilżający balsam do ciała i wmasowuj go w podrażnioną skórę. 

Wiedz, że w miejscach, gdzie masz rozstępy skóra jest bardzo wrażliwa. Z chwilą kiedy brakuje w niej sprężystości, jędrności a jednocześnie robisz gwałtowne ruchy, rozciągasz się - skóra naciąga się i "pęka". Jeżeli będziesz stosować Kolagen Naturalny Silver, Serum wyszczuplające i będziesz pić przynajmniej 2 litry dziennie niegazowanej wody mineralnej - w szybszym tempie pozbędziesz się bolącego problemu.

Okłady poprawiają elastyczność skóry!

Zgadza się, poprawiają i to bardzo. Raz w tygodniu stosuj maskę z kompresem na brzuch. Zabieg wzmocni skórę i zapobiegnie tworzeniu się rozstępów. 

A) BANDAŻOWANIE CIAŁA Z MASKĄ Z ALG

Zmieszaj po 3 łyżki sproszkowanych alg i ziela skrzypu z 6 łyżkami zielonej glinki. Zalej je gorącą wodą, tak by utworzyła się gęsta papka. Rozprowadź ją na prawie całym ciele. Poproś, by ktoś owinął Cię bandażem zwilżonym w roztworze soli (5 łyżeczek soli na 1/2 litra wody). Zmyj po 30 minutach.

B) KOKON Z FOLII I RĘCZNIKA

Wklep w brzuch balsam odżywczy do ciała i owiń go spożywczą folią, a potem bawełnianym ręcznikiem. Ideałem byłoby, byś potrzymała go przez godzinę.

Kąpiele dla zdrowia i sprężystości..

Uzdrowiskowe kąpiele

Cztery kąpiele, które dodają skórze sprężystości:

• - MIĘTOWA

5-6 łyżeczek liści mięty zalej litrem wrzątku. Gdy napar naciągnie, przecedź go i wklej do wanny z wodą. Zanurz się w niej na 10 minut.

• - TYMIANKOWA

 4 łyżki suszonego tymianku zalej 1/2 wrzątku i zaparz. Przecedzony płyn dodaj do kąpieli i zanurz się na 5-10 minut.

•  - ROZMARYNOWA

2 łyżki olejku rozmarynowego dodaj do wanny napełnionej letnią wodą. Zanurz się w niej na 10-15 minut.

• - SOLANKA

Dodaj do wanny z wodą 2 garści soli kuchennej i 8 kropli olejku pomarańczowego. Zanurz się w niej na 10 minut.

Zapobiegaj rozstępom na brzuchu i biuście cz. 2

Wcześniej wspomniałam o masażach wodnych, a teraz chciałabym poruszyć temat oliwy, która natłuszcza i odżywia ciało oraz diety wzmacniającej od wewnątrz!

Możesz używać samej oliwy z oliwek lub wzbogacić ją olejkami eterycznymi i ziołami. Wcieraj miksturę kolistymi ruchami w brzuch i biust po kąpieli. 

1. Lawendowy olejek.. Do butelki z ciemnego szkła wlej szklankę oliwy, 2 łyżeczki oleju z kiełków pszenicy, 4 łyżeczki olejku ze słodkich migdałów i 5 kropli eterycznego olejku lawendowego (kupisz w sklepie z ziołami lub aptece).
   
   
2. Owocowa oliwa.. Zmieszaj 1/4 szklanki oliwy z 2 łyżkami octu jabłkowego. Płyn schłodź przez pół godz. w lodówce i od razu używaj.

W Twoim pożywieniu nie powinno zabraknąć witaminy C, E, z grupy B i betakarotenu (witaminy A) oraz mikroelementów: wapnia, potasu, magnezu. Substancje te znajdziesz m.in w warzywach, owocach, nabiale i kaszach.
 

Oczyszczające ziarna.. Dodawaj do jogurtu, twarożku czy sałatki łyżkę zmielonego siemienia lnianego. Dobrze by było, byś spożywała dziennie 3 łyżki. Jedz też jak najwięcej płatków owsianych. Dzięki temu organizm lepiej będzie przyswajał odżywcze substancje.

Zapobiegaj rozstępom na brzuchu i biuście

Zestaw do masażu

Gdy przybieramy na wadze lub chudniemy, delikatna skóra czasem pęka. Pojawiają się ciemne lub srebrzyste smugi. Jak im zapobiec?

MASAŻE WODNE UJĘDRNIAJĄ

Taki zabieg możesz wykonywa nawet dwa razy dziennie, pod prysznicem lub podczas kąpieli. Masaż pobudza krążenie.   

Warto tuż po nim zastosować maskę, okład lub balsam do ciała, bo wtedy substancje odżywcze szybciej się wchłoną. Dzięki temu tkanki staną się elastyczne, a skóra będzie napięta.

1. Naprzemienna woda.. Polewaj ciało od dołu do góry, najpierw zimną wodą przez minutę, potem ciepłą przez dwie minuty. Zakończ zimnym strumieniem wody i wymasuj skórę szorstką rękawicą kolistymi ruchami.
2. Nacieranie lodem.. 2-3 kostkami lodu włożonymi do foliowego woreczka energicznie nacieraj ciało przez około minutę. Potem odpocznij przez chwilę otulona ciepłym pledem.
3. Nacieranie octem i wodą.. Zmieszaj owocowy ocet, np. winny ze spirytusem i wodą (po 1/4 szklanki każdego płynu) i 10 kroplami olejku z tymianku. Przechowuj w lodówce. Chłodną miksturę wcieraj w skórę.

Aerobiczna "szóstka" Weidera

Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha.

Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim, bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie. Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. 

Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się na płaskim podłożu (materac lub dywan) bez żadnych specjalnych urządzeń i przedmiotów przez sześć tygodni. W końcowy okresie programu (piąty, szósty tydzień) należy zwrócić szczególną uwagę na to, by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min. W przypadku takiego zagrożenia należy skracać do minimum ruch w czasie powtórzeń (powtórzeń - nie moment zatrzymania 2-3 sek), w momencie napięcia maksymalnego.

Cykl ćwiczeniowy obejmuje wykonywanie 6-ciu ćwiczeń, jako jednej serii. Jednak ilość serii i powtórzeń w seriach zmienia się w miarę upływu dni realizacji całego programu:

1 dzień - 1 seria, po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu

2-3 dzień - 2 serie, po 6 powt. w każdym ćw.

4-6 dzień - 3 serie, po 6 powt. w każdym ćw.

7-10 dzień - 3 serie, po 8 powt. w każdym ćw.

11-14 dzień - 3 serie, po 10 powt. w każdym ćw.

15-18 dzień - 3 serie, po 12 powt. w każdym ćw.

19-22 dzień - 3 serie, po 14 powt. w każdym ćw.

23-26 dzień - 3 serie, po 16 powt. w każdym ćw.

27-30 dzień - 3 serie, po 18 powt. w każdym ćw.

31-34 dzień - 3 serie, po 20 powt. w każdym ćw.

35-38 dzień - 3 serie, po 22 powt. w każdym ćw.

39-42 dzień - 3 serie, po 24 powt. w każdym ćw.

1 ćwiczenie.

W leżeniu na plecach, ręce wyprostowane wzdłuż tułowia, unosimy klatkę piersiową zginając kręgosłup do przodu w części piersiowej (część lędźwiową pozostaje prosta na podłożu), jednocześnie unosimy jedną nogę w górę - zginając część udową w biodrze do kąta 90o i kolano również zginamy do kąta 90o. W pozycji uniesionej klatki i nogi przytrzymujemy lekko obiema rękami kolano dłońmi i obu stron. Jest to pozycja maksymalnego napięcia, którą utrzymujemy, przez 2-3 sek. Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie.

2 ćwiczenie.

Wykonujemy je analogicznie do pierwszego, z tą tylko różnicą, że ruch jest wykonywany jednocześnie do obu nóg.

3 ćwiczenie.

Wykonujemy je analogicznie do pierwszego z tą tylko różnicą, że ręce nie leżą w pozycji początkowej na podłożu wzdłuż tułowia, lecz są przy skroniach, a przytrzymanie w momencie maksymalnego napięcia następuje nie dłońmi, lecz łokciami.

4 ćwiczenie.

Wykonujemy je analogicznie do drugiego - z tą tylko różnicą, że ręce nadal są na skroniach, jak w ćwiczeniu trzecim.

5 ćwiczenie.

Wykonujemy je analogicznie do trzeciego - z tą tylko różnicą, że nie występuje tutaj zatrzymanie w momencie maksymalnego napięcia mięśni, lecz cały sens polega na tym, żeby wszystkie skłony wykonać, w jak najszybszym czasie (tzw. rowerek).

6 ćwiczenie.

Wykonujemy je analogicznie do drugiego z tą tylko różnicą, że nie zginamy nóg w kolanach lecz unosimy nogi do góry całkiem wyprostowane.

Usuwanie rozstępów?

Najlepiej zapobiegać niż.. leczyć.

Stosuj racjonalną dietę, unikaj wahań wagi i dbaj o skórę - stosując się do tych wytycznych, zwiększasz swoje szanse na jej zdrowy wygląd. Jeżeli jednak z jakiś przyczyn powstaną już rozstępy na Twojej skórze, podam Ci kilka sposobów, aby się ich pozbyć lub je wybielić.

Kiedy rozstępy są w pierwszej fazie rozwoju, możesz walczyć z nimi za pomocą kremów, żeli (Kolagen Naturalny Silver), olejków czy innych farmaceutyków w składzie których znajdziesz KOLAGEN, wyciąg z krzemu, silanole, soję czy kwas mlekowy.

Możesz również wstrzykiwać substancje odżywcze i regenerujące techniką mezoterapii oraz stosować odpowiednie masaże i zabiegi poprawiające ukrwienie oraz napięcie skóry (np. zabiegi falami RF). Te zabiegi możesz wykonać w klinice medycyny estetycznej. Jeżeli Twoje rozstępy są już stare, czyli przybrały charakterystyczny, jasny kolor, czeka Cię wizyta w gabinecie dermatologii lub medycyny estetycznej.

Zabiegi, które są dostępne na rynku to:

- mikrodermabrazja - rodzaj peelingu, który ma na celu pobudzić produkcję kolagenu;

- ezoterapia - polegająca na ostrzykiwaniu zmienionych miejsc substancjami stymulującymi skórę do wytwarzania kolagenu i elastyny;

- peelingi chemiczne - stymulują skórę do produkcji nowych komórek w warstwie powierzchniowej skóry właściwej.

Możesz również zażywać leki albo zdecydować się na dermabrazję lub laserowe usuwanie rozstępów. Ostatecznie możesz poddać się operacji usuwania rozstępów, która jednak wiąże się z kolejnymi bliznami, tym razem pooperacyjnymi. Dermabrazja jest zabiegiem wykonywanym przez lekarzy w znieczuleniu ogólnym lub miejscowym. Używa się do niej wiertła podobnego do dentystycznego i ściera skórę. Po zabiegu niezbędna jest rekonwalescencja.

W przypadku laserowego usuwania rozstępów masz kilka opcji do wyboru. Lasery wykorzystywane w przypadku tego rodzaju zabiegu mogą być barwnikowe, miedziowe czy CO2. Zabieg polega na odparowaniu uszkodzonego naskórka z pozostawieniem zdrowej warstwy skóry. Do zabiegów wykorzystuje się często lasery frakcyjne. Najpopularniejsze ostatnio lasery Mosaic eCO2 oraz Fraxel Re:Store wykorzystują promieniowanie tysięcy maleńkich strumieni o wysokiej energii, które wnikają w skórę właściwą. W miejscu, w którym zadziałał laser, komórki regenerują się, dzięki czemu powstają nowe włókna kolagenowe i elastyny. Przewaga tych laserów polega na ich precyzji. Dzięki temu rekonwalescencja po zabiegu trwa krócej.

Pytanie klienta: Czy można zlikwidować rozstępy?

Ze względu na różne pytania, jakie słyszę codziennie - postanowiłam, że co jakiś czas - na łamach bloga, będę odpowiadać na kilka z nich. Więc - jeżeli nurtuje Cię jakieś pytanie, a nie znalazłaś dotąd na nie odpowiedzi.. To trafiłaś w doskonałe miejsce, by zapytać. Zapraszam..

"Jestem młodym mężczyzną (22 lata), uprawiam amatorsko kulturystykę. Przed rokiem, kiedy gwałtownie przybrałem na wadze, ok. 14 kg w ciągu 3 miesięcy, pojawiły mi się na ramionach i plecach rozstępy. Chociaż ten proces teraz został nieco zahamowany, pozostały brzydkie blizny. Czy jest jakiś lek zapobiegający i likwidujący rozstępy? Czy powinienem nadal uprawiać kulturystykę? Seba"

Rozstępy skóry, które u Ciebie powstały - to rzeczywiście wynik szybkiego przyrostu masy ciała. Usposabiają do tego ponadto skłonności osobnicze, a także przyjmowanie preparatów zawierających sterydy. Nie wiem, czy to robisz, ale niestety, nierzadko młodzi mężczyźni uprawiający kulturystykę stosują wszelkiego rodzaju "odżywki", które mogą zawierać domieszkę sterydów.

Rozstępy są zmianami trwałymi. W miarę upływu czasu bledną i stają się mniej widoczne, ale całkowicie już nigdy nie zanikną. W celu poprawy stanu skóry można stosować kremy, żele  (np. Kolagen Naturalny) i emulsje kosmetyczne.

Co do dalszego uprawiania kulturystyki, decyzja należy do Pana. Jeżeli jednak nadal będzie Pan przybierał na wadze, to w związku z przyrostem masy mięśniowej mogą się pojawić nowe zmiany.

Jedyny sposób to laserowo usuniecie rozstępów (nie całkowicie, ale w większym stopniu, powoduje regenerację komórek) - niestety takie operacje sporo kosztują.

Ćwiczenia pomocne w walce z rozstępami

Rozstępy to problem, który dręczy większą część kobiet niż mężczyzn. Dołki, paski, popękana skóra i wgłębienia, które powstają na skórze nie tylko są kłopotliwe, ale również brzydko oraz nieestetycznie wyglądają. Dlatego każda kobieta, chciałaby się ich jak najszybciej pozbyć. 

Aby zbudować odpowiednia muskulaturę i pozbyć się szpecących wgłębień w ciele, należy podjąć odpowiednie kroki. Najlepiej sprawdzają się ćwiczenia, które wykonywane systematycznie, przynoszą oczekiwane efekty.

Na dolne partie ciała najlepsze będą odpowiednie ćwiczenia. Na uda i biodra dobrym sposobem są ćwiczenia wysiłkowe, na przykład takie, które polegają na wyciąganiu nóg i podnoszeniu ich z pozycji leżącej na boku. Każda seria powinna składać się z dziesięciu powtórzeń na każdą nogę, przy czym uniesienie nogi powinno liczyć się na trzy i przełożyć ciężar ciała na druga nogę i dla niej znowu wykonać serię powtórzeń. Dla bardziej wytrzymałych można dodać odpowiednie obciążenie.

Następnym elementem są ćwiczenia ramion i ich tylnej części, czyli barków. Ta grupa ćwiczeń opiera się na wymachach rąk w tył, najlepiej z ciężarkiem dostosowanym do naszej wagi i ciężaru ćwiczenia. Jeżeli uda nam się zaangażować biceps, to wtedy wzmocnimy górne partie rąk. Ćwiczenia powinny być wykonywane w powietrzu, prostopadle do podłogi, w serii po dziesięć powtórzeń z tymi samymi ciężarkami można wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha, które są dużo bardziej wiotkie.

Kolejnym ćwiczeniem jest to, które pozwoli nam zlikwidować problem na pośladkach. Dla lepszego efektu powinno się założyć na kostki balast o wyporze od dwóch do trzech kilogramów. Ćwiczenia wykonywać po dziesięć w każdej serii, po trzy serie. Odpowiednie dla tej partii ciała będą wyrzuty nóg do tyłu i przysiady. Można również wykonywać serie ćwiczeń na ławeczce treningowej oraz gra w piłkę.

Kolejnym elementem jest ćwiczenie z wykorzystaniem maszyny do ćwiczeń, typu atlas, czy ławka, która jest dobrze wyposażona. Takie ćwiczenia, przy pomocy takiego sprzętu są często ćwiczeniami wysiłkowymi, budującymi w dużym stopniu nasza muskulaturę. Można również wykorzystać do tego celu bieżnie stacjonarną, czy rowerek. Ważne, by przed przystąpieniem do treningu zapoznać się instrukcja obsługi maszyny, by nie wyrządzić sobie niepotrzebnie krzywdy.

W utrzymaniu wymarzonej sylwetki pomocne są również ćwiczenia ogólnorozwojowe typu siatkówka, gra w tenisa, czy piłka nożna. Każdy wysiłek fizyczny, którego się podejmujemy, rzeźbi nasze ciało i pomaga spalić niepotrzebny balast w postaci tłuszczu. Dla poprawienia sprawności ważna jest również dobra zabawa, dlatego warto czasami udać się na basen, pojeździć na rowerze, czy zwyczajnie pobiegać z psem. To również ćwiczenia, ale podane w przystępnej, nawet dla leniuchów, formie.

Aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę i pozbyć się rozstępów ważna jest systematyczność. Dlatego takie ćwiczenia powinny być wykonywane przynajmniej trzy razy w tygodniu po około 20 minut dziennie. Oczywiście w miarę poprawiania się naszej kondycji, należy zwiększać ilość powtórzeń i czas ćwiczeń.

Jak przywrócić skórze piękno?

Jeżeli wstajesz rano i jedna myśl, jaka Ci przychodzi do głowy dotyczy stanu Twojej skóry i tego, w jaki sposób masz poradzić sobie z rozstępami, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Ważne byś zastosowała przynajmniej niektóre z tych zasad, ponieważ wiele z nich pozwoli nie tylko zabezpieczyć Twoją skórę przed powstawaniem kolejnych rozstępów, ale przede wszystkim zmniejszy te już istniejące.

Niezależnie od tego, czy Twoje rozstępy są wynikiem utraty zbyt dużej ilości tkanki mięśniowej, czy są wynikiem takiej, a nie innej budowy ciała, a może są podyktowane ciążą, lub też stosując złe nawyki żywieniowe i zmniejszając ilość ruchu, pozwoliłaś sobie na kilka dodatkowych kilogramów... Warto zacząć je niwelować! Kluczem do zapobiegania i likwidacji rozstępów jest stałe zapewnienie swojej skórze elastyczności.

Jeśli nie dbasz i nie dbałaś przez całe lata o odpowiednie nawilżenie skóry, możesz być pewna, że wcześniej - czy później na Twojej skórze zaczną pojawiać się rozstępy. Na szczęście nie wszystko stracone i w łatwy sposób możesz się nauczyć, jak wyeliminować ten problem.

Przywrócenie skórze odpowiedniej porcji nawilżenia i zapewnienie jej wszystkiego, czego potrzebuje, nie jest zadaniem trudnym, ale niestety wymaga cierpliwości i wytrwałości. Przez wykonanie kroków poniżej na pewno poprawisz wygląd skóry, przestrzeganie wszystkich poniższych punktów sprawi, że Ty sama będziesz wyglądała kwitnąco..

Po pierwsze musisz spożywać dużo płynów. To zapewni odpowiednie nawilżenie skóry. Pij 8-10 szklanek wody dziennie - najlepiej mineralnej, niegazowanej. Pierwszym krokiem do rozpoczęcia likwidacji rozstępów jest działanie od wewnątrz. Picie odpowiedniej ilości wody ma kluczowe znaczenie, ponieważ zapewnia, ciału i tkankom odpowiednie nawodnione. Pomaga również w usuwaniu toksyn z organizmu.

Kolejna zasada stanowi o właściwym odżywianiu, ponieważ ono również ma kluczowe znaczenie, jeżeli chodzi o stan Twojej skóry. Najlepiej przyswoić sobie zasady zdrowego odżywiania. Dzięki temu, że na naszych talerzach będzie królowało jedzenie bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe, takie jak ryby, bogate w białka i witaminy, znajdujące się w takich produktach, jak owoce cytrusowe, orzechy i warzywa, skóra stanie się bardziej miękka, elastyczna i przede wszystkim zdrowsza. I będzie to bardziej widoczne na co dzień.

Kolejnym krokiem, który prowadzi do pięknej skóry bez rozstępów jest stosowanie odpowiednich składników pielęgnacyjnych, takich które pozwolą zapobiegać i leczyć rozstępy, które już się pojawiły - proponuje zastosowanie Kolagenu Naturalnego Silver. Taki żel pomaga utrzymać skórę nawilżoną, dzięki zawartości naturalnych składników. Kolagen zabliźnia czyniąc rozstępy mniej widoczne, bardziej estetyczne, a z czasem doprowadza do całkowitego ich zaniku, podnosi elastyczność skóry dzięki wzmożonej produkcji kolagenu, jest polecany, jako środek o działaniu profilaktycznym. Najlepsze efekty uzyskuje się w terapii świeżych rozstępów, czyli możliwie najwcześniej od wystąpienia zmian.

Skóra bez rozstępów?

Poniżej przedstawię Ci proste sposoby, dzięki którym pozbędziesz się swoich rozstępów. 

Powinnaś zaopatrzyć się w kilka rzeczy, m. in:

* Oliwa z oliwek - zawiera witaminę E, która pomaga leczyć i odbudować tkanki skóry;

* Masło kakaowe - pomaga zadbać o większą elastyczność skóry. Dzięki temu, pomaga usunąć rozstępy;

* Masło shea - zawiera witaminę E, która pomaga leczyć i odbudować tkanki skóry;

* Olej kokosowy - jest używany w tradycji polinezyjskiej do zapobiegania powstawaniu rozstępów oraz do redukcji tych, które się już pojawiły. Dzięki temu Polinezyjki cieszą się gładką skórą przez wiele, wiele lat;

* Pojemnik na balsam.

Etap 1

Na początku - w rondelku roztop 1/4 filiżanki masła kakaowego do płynnej konsystencji. Dodaj 1/4 szklanki oleju kokosowego do roztopionego masła kakaowego, które wraz z olejem uelastyczni naszą skórę.

Etap 2

Tak przygotowaną mieszankę po dokładnym rozpuszczeniu i połączeniu wszystkich składników należy zdjąć z ognia i dodać 1/4 filiżanki masła shea. Masło Shea posiada ziarnistą fakturę, dlatego nie należy go zbyt mocno nagrzewać i usunąć z ognia przed zagotowaniem

Etap 3

Tak przygotowaną mieszaninę trzymać na ogniu tak długo, aby stopić masło shea. Zazwyczaj, zanim dodasz do garnka masło Shea, powinno się go pokroić na małe kawałeczki. Dzięki temu ładnie i stopi, a nie będzie miało możliwości zagotowania, dzięki czemu nie nabierze ziarnistej faktury.

Etap 4

Kiedy już masło shea jest roztopione, należy dodać 1/4 szklanki oliwy z oliwek i dobrze wymieszać. Kolejnym krokiem jest zdjęcie mikstury z ognia i umieszczenie jej w pojemniku, aby mogła ostygnąć. Jak zupełnie ostygnie powinna przybrać delikatną, kremową konsystencję.

Etap 5

Mieszaninę powinno się wsmarowywać w skórę dotkniętą rozstępami dwa razy na dobę.

Etap 6

Pamiętaj o tym, że aby skóra mogła się szybko zregenerować, powinno się ją dobrze nawodnić. W diecie powinno się zatem znaleźć odpowiednia ilość płynów. Najlepiej jeśli zdecydujesz się na niegazowaną wodę mineralną. Jest ona bogata w składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a także doskonale gasi pragnienie. Aby być dobrze nawodnionym, powinnaś spożywać około dwóch litrów wody dziennie. Picie wystarczającej ilości wody zapewnia, że skóra jest zdrowa i wygląda pięknie.

Etap 7

W twojej diecie na rozstępy powinno być dużo produktów bogatych w witaminy i minerały. Jedz dużo produktów świeżych. Warzywa i owoce zawierają witaminy, które wpływają na to, że skóra wygląda zdrowo i pięknie.

Etap 8

Powinnaś włączyć do swojej diety suplementy bogate w witaminę C lub dostarczać jej organizmowi w postaci tabletek. Witamina C sprawia, że wiązania kolagenowe szybciej się odbudowują kolagen sprawia natomiast, że skóra jest elastyczna, bardziej rozciągliwa i mniej podatna na tworzenie się rozstępy.

Etap 9

Raz na tydzień korzystaj z peelingu, który usunie złuszczający się naskórek, a przy tym pomoże skórze się zregenerować i odsłonić zdrową skórę.
 

Zapobieganie rozstępów w czasie ciąży

Chociaż niektórzy lekarze (nieliczni) przypisują powstawanie rozstępów skłonnościom dziedzicznym, jest kilka nawyków, które możesz nabyć, aby zapobiec powstawaniu rozstępów. Kluczem do sukcesu jest utrzymanie dobrze nawilżonej skóry i nie tylko w miejscach, gdzie ten problem może wystąpić. 

Rewelacyjnym czasem na przeciwdziałanie jest początek ciąży. Skóra (szczególnie w pierwszym etapie) rozciąga się bardzo powoli i łatwo ją pielęgnować. Ze względu na brak możliwości zastosowania wszystkich kosmetyków, powinnaś znaleźć takie - które mają naturalne składniki i działają na powierzchniowe warstwy skóry. Na tym etapie, to powinno wystarczyć. 

W celu pozbycia się istniejących już rozstępów i zapobiegania powstawaniu nowych potrzeba rutynowego nawilżenia. Sprawdzi się ono także w przypadku małego przyrostu wagi, towarzyszącemu wzrostowi lub zmianie aparycji w wyniku ćwiczeń zwiększających masę. W pierwszej kolejności warto wykorzystać naturalne sposoby, szczególnie, jeśli jesteś w bardzo wyjątkowym stanie.

Po pierwsze, dodaj oleju z witaminą E do łaźni wodnej. Tylko kilka łyżek, będzie czynić cuda na skórze po zastosowaniu go pierwszy raz. Poczujesz naprawdę różnicę, kiedy Twoja skóra stanie się wygładzona i nawilżona.

Po drugie - zastosuj balsam/żel do skóry, który zawiera w swoim składzie kolagen, który bardzo nawilży, ujędrniających, wzmocni skórę. Żel powinien być wcierany w skórę 2-3 razy na dobę. Najlepiej po kąpieli lub prysznicu. Dzięki wodzie, pory skóry zostaną otwarte, a kosmetyk będzie mógł głębiej wniknąć.

Po trzecie, jeśli naruszone zostały głębokie warstwy skóry i bardzo naciągnięte zostały włókna kolagenowe, powinnaś wykorzystać ujędrniający balsam do pielęgnacji skóry w nocy. Ale po jego zastosowaniu, powinnaś owinąć się w ciepły, wilgotny ręcznik, który może naprawdę pomóc skórze wchłonąć korzyści znajdujące się w balsamie.

Po czwarte - złuszczaj skórę raz w tygodniu za pomocą bardzo delikatnego peelingu. Pomoże usunąć obumarły naskórek i odblokowuje pory. Skutecznie poprawia wchłanianie substancji aktywnych z preparatów kosmetycznych, zwiększając tym samym skuteczność ich działania. 

Po piąte, masuj skórę gąbką lub specjalną rękawicą do masażu z dodatkiem oleju raz w tygodniu. Czynne substancje nawilżające, znajdujące się w produkcie, wnikną w głębokie warstwy skóry - wspomagając jej elastyczność i zdolność do rozciągania.

Dzięki takim podstawowym zasadom, możesz w łatwy sposób ustrzec się przed rozstępami w każdym etapie naszego życia, a także pomoże pozbyć się już tych istniejących.

Rozstępy na..

Rozstępy.. Nieszczęsne rozstępy, kto ich nie ma? Pojawiają się udach, brzuchu, piersiach, plecach, ramionach i na.. pupie.

Każdy z nas - a w szczególności kobiety - chcą mieć piękną, gładką i pozbawioną rozstępów oraz cellulitu pupę. Jednak jest to bardzo trudne do osiągnięcia i potrzeba na to dużo czasu, systematyczności oraz cierpliwości. Dzięki wielu firm kosmetycznych, salonów kosmetycznych czy salonów piękności istnieje bardzo dużo sposobów na ich zmniejszenie bądź nawet całkowite usunięcie.

Pierwszym krokiem ku pozbyciu się problemu jest wizyta u kosmetyczki, która określi stadium rozstępów. Następnie określi jakie preparaty, bądź zabiegi można wykonać, aby usunąć - ewentualnie spłycić istniejące już rozstępy.

Same kremy nie zawsze są skuteczne, więc w salonie kosmetycznym możesz wykonać laserowe usuwanie rozstępów, peeling chemiczny, dermabrazję bądź mezoterapię. Zabiegi te z pewnością będą skuteczne i przyniosą efekty. Krótko opiszę na czym polegają:

1. Jedną ze skuteczniejszych metod pozbywania się rozstępów jest ich laserowe usuwanie. Pozwala na stosunkowo szybkie wyeliminowanie defektów skóry oraz odmłodzenie jej. Każdy laser ma inne działanie. Jedne równomiernie naświetlają skórę inne natomiast tworzą małe dziurki równocześnie lepiej docierając do jej struktury i pobudzając ją do regeneracji. Niestety po laserowym usuwaniu wymagana jest rekonwalescencja.

2. Peeling chemiczny z użyciem kwasu glikolowego w małych stężeniach powoduje zmniejszenie grubości warstwy rogowej skóry, natomiast w dużych wpływa na stymulację produkcji nowych komórek ciała.

3. Dermabrazja to mechaniczne ścieranie naskórka i górnych warstw skóry. Zabieg wygładza skórę i eliminuje jej niedoskonałości.

4. Mezoterapia jest zabiegiem polegającym na odżywieniu skóry właściwej za pomocą różnych substancji leczniczych. Substancje te służą do zmobilizowania skóry do zregenerowania kolagenu.

Z pewnością szybko podjęte działania w redukcji rozstępów pozwolą je usunąć. Jeżeli kroki podjęte zostaną zbyt późno - skóra może być już nie do uratowania… Dlatego więc obserwuj i działaj!

Jak rozpoznać rozstępy?

Jak rozpoznać rozstępy? Bardzo dobre pytanie. 

Bardzo często zdarza się, że mylimy cellulit z rozstępami. Najłatwiej zauważyć rozstępy po opalaniu. Skóra, gdzie występują rozstępy nie chce się opalić. W niektórych partiach pozostają białe lub lekko różowe nitki, które dzielą zdrową tkankę od tej zdeformowanej i to są właśnie rozstępy.

Za wytrzymałość skóry odpowiedzialne są włókna kolagenowe, które znajdują się wraz z włóknami sprężystymi i retikulinowymi, w warstwie skóry właściwej. Włókna te nadają skórze znaczną odporność, elastyczność i są odpowiedzialne za idealny jej wygląd.

Rozstępy zazwyczaj powstają na skutek zbyt gwałtownego rozciągania się skóry pod wpływem szybkiego "wzrostu". Może stać się to zarówno podczas ciąży, czy intensywnego wzrostu kości, mięśni, czy tkanki tłuszczowej. Krótko mówiąc rozstęp, to mechaniczny uraz skóry, spowodowany jej nadmiernym rozciągnięciem w zbyt krótkim czasie. Włókna kolagenowe, które znajdują się w skórze właściwej sprawiają, że staje się ona na swój sposób odporna na rozciąganie, uszkodzenia i odpowiednio elastyczna. Zbyt intensywne rozciąganie burzy łańcuch kolagenowy i powoduje powstawanie rozstępów. Najbardziej narażone na ich powstawanie są partie brzucha, ud, pośladków, pachwin.

Zdarza się, że rozstępy są dziedziczne, uwarunkowane genetyczną budową skóry. Zdarza się tak, kiedy zwiększona jest produkcja kortyzolu, produkowanego przez korę nadnerczy. Sprawia on nieprawidłową funkcję fitoblastów, który odpowiada za prawidłową budowę kolagenu. Na tym etapie spowolniona jest również odbudowa wewnątrz-komórkowa. Zachodzą również zmiany w białkach strukturalnych, odpowiedzialnych za dobrą kondycję skóry, to zaś powoduje, że sama skóra jest zbyt krucha. Rozstępy przebiegają w dwóch fazach:

* fazie czerwonej - nazywanej również fazą zapalną. W tym czasie powstają bowiem ubytki w miękkiej tkance skóry. Są one koloru czerwonego lub sino-czerwonego, a nawet niebieskawego.

* fazie białej - inaczej mówiąc w fazie zanikowej, nabierają one białawego koloru.

W jaki sposób zniwelować rozstępy?

Przede wszystkim powinniśmy wzmocnić włókna kolagenowe, które są kruche i podatne na zerwania. Wzmacniając włókna kolagenowe poprzez dostarczenie kolagenu z zewnątrz rozstępy znikają. Działanie Kolagenu Inventia stymuluje syntezę kolagenu i elastyny oraz wzmacnia ich włókna. Zwiększa spoistość tkanki łącznej, uelastycznia i poprawia strukturę skóry. Kolagen Naturalny Silver pobudza również fibroblasty do produkcji własnego kolagenu w skórze. Wyniki testów wskazują że Kolagen Naturalny Inventia wzmacnia, uelastycznia skórę i znacznie spłyca istniejące rozstępy.

Kokosowa pomoc rozstępom

Jeśli szybko rozpoznasz rozstępy i zaczniesz działać, jest duże prawdopodobieństwo, że uda Ci się ich pozbyć. W swoich staraniach możesz wykorzystać następujące specyfiki :

* żel z aloesu

* olejek z drzewa herbacianego

* balsam z orzechu kokosa.

                  Zakup specyfików

Pierwszą rzeczą jaką powinnaś kupić jest żel z aloesem, który możesz znaleźć w każdej drogerii. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom - ma on również działanie ochrony przeciwsłonecznej. 

Drugim zakupem powinny być suplementy w postaci witamin, by zbombardować skórę z rozstępami od środka. Dostaniesz je bez problemu w aptece, a olejek z drzewa herbacianego i balsam z orzechu kokosa na pewno dostaniesz w sklepie kosmetycznym. Pamiętaj ważny jest odpowiedni skład, a nie producent.

Proces odnowy skóry

Pielęgnację rozpocznij od obszarów najbardziej podatnych na rozstępy. Każdego ranka wcieraj w skórę żel z aloesem. Nie jest istotne, czy są to rozstępy świeże, czy powstałe kilka lat temu. Pamiętaj, że te miejsca powinny być obficie pokryte preparatem, by mógł on wniknąć w głębsze partie skóry.

Częstotliwość stosowania

Terapię balsamem kokosowym należy stosować kilka razy dziennie. Sekret udanej terapii tkwi w tym, aby przynajmniej 2 razy dziennie wsmarowywać kosmetyk w skórę. W przypadku masła z orzechu kokosa wystarczy aplikować 1 raz dziennie. 

Pamiętaj, pomaga on zachować elastyczność skóry i zapobiega powstawaniu kolejnych rozstępów, a także pozostawia skórę jedwabiście miękką. Zaś żel z aloesem, stosuj codziennie rano - wspomaga on skórę w gojeniu się blizn i zapewnia odpowiednie jej nawilżenie.

Przed snem..

Przed samym snem, zastosuj niewielką ilość olejku z drzewa herbacianego i aplikuj go bezpośrednio na rozstępy. Wetrzyj preparat w głębokie partie skóry, ale nie nakładaj go zbyt dużo - ponieważ jest kosmetykiem dość tłustym i wystarczy zaledwie kilka kropel.

Olejek stosuj na 1 godz. lub 2 przed snem, gdyż jego woń jest tak intensywna, że wywołuje u niektórych osób mdłości.

Rezultaty

Zależą od wytrwałości i systematyczności. Pierwsza poprawa i widoczne rezultaty powinny pojawić się na skórze w ciągu 4-6 tygodni. Proponuję jednak stosowanie tej terapii nawet po widocznej już poprawie.

Gdy pojawią się już rozstępy..

Na początku rozstępy wyglądają, jak różowe lub fioletowe pręgi, z czasem jednak przybierają kolor perłowy lub biały. Zwykle też nieco się zmniejszają.

Trudno, niestety, całkowicie usunąć te nieestetyczne zmiany..

Można je zmniejszyć, rozjaśnić i sprawić, by przybrały kolor otaczającego je naskórka. Wtedy staną się niemal niewidoczne (struktura skóry w tym miejscu będzie jednak inna). Kiedy rozstępy są jeszcze świeże, poddaj je terapii „kremowej” i sięgnij po specjalne kosmetyki przeznaczone do walki z już istniejącymi bliznami. Wiele z tych preparatów jednocześnie zapobiega powstawaniu kolejnych zmian. Mają one głównie działanie rozjaśniające, wygładzające i pobudzające powstawanie włókien kolagenu oraz elastyny. Ostatnio polecanym preparatem jest Kolagen Silver. Najlepsze rezultaty osiągniesz, wmasowując go w skórę codziennie przez kilka minut, rano i wieczorem.

Jasne rozstępy, w drugiej fazie „rozwoju”, oprócz smarowania kremami wymagają profesjonalnej kuracji dermatologicznej i kosmetycznej. Taka terapia jest jednak dość długa i kosztowna. Zwykle potrzeba kilku, czasem kilkunastu zabiegów, aby blizny przestały być widoczne. Potem należy wykonywać tzw. zabiegi przypominające, które podtrzymają efekty kuracji.

W jaki sposób zniwelować rozstępy?

Powinniśmy wzmocnić włókna kolagenowe, które są kruche i podatne na zerwania. Wzmacniając te włókna, poprzez dostarczenie kolagenu z zewnątrz - rozstępy na pewno znikają. Działanie Kolagenu Inventia stymuluje syntezę kolagenu i elastyny oraz wzmacnia ich włókna. Zwiększa spoistość tkanki łącznej, uelastycznia i poprawia strukturę skóry. Kolagen naturalny pobudza również fibroblasty do produkcji własnego kolagenu w skórze.

Wyniki testów wskazują, że Kolagen Naturalny Inventia wzmacnia, uelastycznia skórę i znacznie spłyca istniejące rozstępy.

Pytania klientów.. Zmniejszenie rozstępów

Ze względu na różne pytania, jakie słyszę codziennie - postanowiłam, że co jakiś czas - na łamach bloga, będę odpowiadać na kilka z nich. Więc - jeżeli nurtuje Cię jakieś pytanie, a nie znalazłaś dotąd na nie odpowiedzi.. To trafiłaś w doskonałe miejsce, by zapytać. Zapraszam..

"Czy można pozbyć się rozstępów lub zmniejszyć ich widoczność domowymi sposobami?"

Rozstępy raz powstałe niestety pozostaną. Można jednak sprawić, by były mniej widoczne i aby się opalały.. 

Na rynku jest wiele preparatów kosmetycznych przeznaczonych do tego celu (Kolagenu Naturalnego Silver). Przy dyspozycji większą ilością funduszy, może Pani sobie pozwolić na przykład na zabieg biodermogenezy. Po kilku seriach rozstępy stają się płytsze, bledsze i mniej widoczne.

Aby zmniejszyć ryzyko powstania nowych zmian skórnych, powinna Pani unikać gwałtownego przybierania na wadze i szybkiej jej utraty (polecam zakup Kolagenu Naturalnego Silver).

Warto także poprawić stan skóry i jej elastyczność poprzez:

- stosowanie masaży;

- stosowanie kosmetyków ujędrniających;

- picie przynajmniej 2 litry dziennie - mineralnej, niegazowanej wody;

- codziennie ćwiczenia.

W jaki sposób powstają rozstępy?

Rozstępy tworzą się na poziomie skóry właściwej, a ich powstawanie wiąże się z upośledzeniem fibroblastów, czyli komórek odpowiedzialnych właśnie za produkcję włókien kolagenu i elastyny. 

Kolagen i elastyna to białka, mające postać włókienkowatą, które tworzą uporządkowaną sieć, nadając skórze elastyczność, jędrność, sprężystość i odpowiednie napięcie. Prawidłowo zbudowane włókno kolagenu odznacza się dużą wytrzymałością na rozciąganie.

Upośledzone fibroblasty (m. in. z powodu zwiększonego poziomu kortyzolu we krwi), zaczynają produkować zmienione włókna kolagenu i elastyny, które stają się bardziej kruche, ich wytrzymałość na rozciąganie obniża się. Podczas nadmiernego rozciągania się skóry jak to ma miejsce np. w czasie ciąży, z powodu kruchości włókien dochodzi do zrywania tej regularnej sieci, czego efektem są właśnie rozstępy. Ponieważ jednocześnie dochodzi także do ścieńczenia warstwy naskórka, stają się one bardziej widoczne.

Rozstępy to wrzecionowate pasma, występujące najczęściej na pośladkach, brzuchu, udach, piersiach. Wyróżniamy dwie fazy tworzenia się rozstępów.

W fazie I - zapalnej mają one postać czerwonych pasm (striae rubra). Na tym etapie mamy jeszcze największe szanse by się ich pozbyć.

W fazie II - zanikowej, następuje pozorna regeneracja rozstępów. Czerwone pasma ulegają rozjaśnieniu i zmniejszeniu. Dzieje się tak dlatego, iż zmienione włókna kolagenu oraz cieniutkie włókna elastyny starają się jak gdyby zregenerować zerwaną sieć. Jednak nie ma już możliwości przywrócenia stanu skóry właściwej sprzed nastąpienia ubytku. W rezultacie na skórze pozostają widoczne białe prążki, wyczuwalne przy dotyku. Przystąpienie do leczenia rozstępów starszych, będących już w fazie zanikowej może nieco polepszyć stan skóry, ale nie ma już możliwości zlikwidowania ich w 100%.

Rozstępy mogą pojawiać się zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, u osób otyłych, szczupłych, starszych, jak i u nastolatek w okresie dojrzewania. Problem ten dotyczy w mniejszym lub większym stopniu niemal 90% kobiet w ciąży.

Co jest lepsze..

"Witam. Przed nadejściem lata chciałabym przyciemnić skórę z rozstępami. Nie wiem tylko, co wybrać - klasyczny samoopalacz czy mleczko zapewniające stopniowy efekt opalenizny. Martyna"

To zależy, jaki efekt chcesz osiągnąć. 

Samoopalacz, w którym jest więcej substancji wywołującej opaleniznę, zapewni szybsze i mocniejsze ozłocenie skóry, jednak jego niestaranne nałożenie może spowodować pojawienie się brzydkich smug na ciele. 

Jeśli obawiasz się zbyt intensywnego koloru, warto postawić na mleczko. Taki kosmetyk będzie też lepszy dla skóry suchej, skłonnej do rozstępów - ponieważ oprócz brązowienia naskórka również go nawilży.