Okłady poprawiają elastyczność skóry!

Zgadza się, poprawiają i to bardzo. Raz w tygodniu stosuj maskę z kompresem na brzuch. Zabieg wzmocni skórę i zapobiegnie tworzeniu się rozstępów. 

A) BANDAŻOWANIE CIAŁA Z MASKĄ Z ALG

Zmieszaj po 3 łyżki sproszkowanych alg i ziela skrzypu z 6 łyżkami zielonej glinki. Zalej je gorącą wodą, tak by utworzyła się gęsta papka. Rozprowadź ją na prawie całym ciele. Poproś, by ktoś owinął Cię bandażem zwilżonym w roztworze soli (5 łyżeczek soli na 1/2 litra wody). Zmyj po 30 minutach.

B) KOKON Z FOLII I RĘCZNIKA

Wklep w brzuch balsam odżywczy do ciała i owiń go spożywczą folią, a potem bawełnianym ręcznikiem. Ideałem byłoby, byś potrzymała go przez godzinę.

Kąpiele dla zdrowia i sprężystości..

Uzdrowiskowe kąpiele

Cztery kąpiele, które dodają skórze sprężystości:

• - MIĘTOWA

5-6 łyżeczek liści mięty zalej litrem wrzątku. Gdy napar naciągnie, przecedź go i wklej do wanny z wodą. Zanurz się w niej na 10 minut.

• - TYMIANKOWA

 4 łyżki suszonego tymianku zalej 1/2 wrzątku i zaparz. Przecedzony płyn dodaj do kąpieli i zanurz się na 5-10 minut.

•  - ROZMARYNOWA

2 łyżki olejku rozmarynowego dodaj do wanny napełnionej letnią wodą. Zanurz się w niej na 10-15 minut.

• - SOLANKA

Dodaj do wanny z wodą 2 garści soli kuchennej i 8 kropli olejku pomarańczowego. Zanurz się w niej na 10 minut.

Zapobiegaj rozstępom na brzuchu i biuście cz. 2

Wcześniej wspomniałam o masażach wodnych, a teraz chciałabym poruszyć temat oliwy, która natłuszcza i odżywia ciało oraz diety wzmacniającej od wewnątrz!

Możesz używać samej oliwy z oliwek lub wzbogacić ją olejkami eterycznymi i ziołami. Wcieraj miksturę kolistymi ruchami w brzuch i biust po kąpieli. 

1. Lawendowy olejek.. Do butelki z ciemnego szkła wlej szklankę oliwy, 2 łyżeczki oleju z kiełków pszenicy, 4 łyżeczki olejku ze słodkich migdałów i 5 kropli eterycznego olejku lawendowego (kupisz w sklepie z ziołami lub aptece).
   
   
2. Owocowa oliwa.. Zmieszaj 1/4 szklanki oliwy z 2 łyżkami octu jabłkowego. Płyn schłodź przez pół godz. w lodówce i od razu używaj.

W Twoim pożywieniu nie powinno zabraknąć witaminy C, E, z grupy B i betakarotenu (witaminy A) oraz mikroelementów: wapnia, potasu, magnezu. Substancje te znajdziesz m.in w warzywach, owocach, nabiale i kaszach.
 

Oczyszczające ziarna.. Dodawaj do jogurtu, twarożku czy sałatki łyżkę zmielonego siemienia lnianego. Dobrze by było, byś spożywała dziennie 3 łyżki. Jedz też jak najwięcej płatków owsianych. Dzięki temu organizm lepiej będzie przyswajał odżywcze substancje.

Zapobiegaj rozstępom na brzuchu i biuście

Zestaw do masażu

Gdy przybieramy na wadze lub chudniemy, delikatna skóra czasem pęka. Pojawiają się ciemne lub srebrzyste smugi. Jak im zapobiec?

MASAŻE WODNE UJĘDRNIAJĄ

Taki zabieg możesz wykonywa nawet dwa razy dziennie, pod prysznicem lub podczas kąpieli. Masaż pobudza krążenie.   

Warto tuż po nim zastosować maskę, okład lub balsam do ciała, bo wtedy substancje odżywcze szybciej się wchłoną. Dzięki temu tkanki staną się elastyczne, a skóra będzie napięta.

1. Naprzemienna woda.. Polewaj ciało od dołu do góry, najpierw zimną wodą przez minutę, potem ciepłą przez dwie minuty. Zakończ zimnym strumieniem wody i wymasuj skórę szorstką rękawicą kolistymi ruchami.
2. Nacieranie lodem.. 2-3 kostkami lodu włożonymi do foliowego woreczka energicznie nacieraj ciało przez około minutę. Potem odpocznij przez chwilę otulona ciepłym pledem.
3. Nacieranie octem i wodą.. Zmieszaj owocowy ocet, np. winny ze spirytusem i wodą (po 1/4 szklanki każdego płynu) i 10 kroplami olejku z tymianku. Przechowuj w lodówce. Chłodną miksturę wcieraj w skórę.